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下面附上一則新聞讓大家了解時事
萬安42號演習將登場 警提醒：禮車靈車一樣受管制 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
今年軍民聯合防空「萬安42號」演習，在南部地區包含高雄、台南及屏東3縣市，訂5月28日下午發放警報。警方在半小時的演習期間將實施交通管制，並疏散路上人、車。高雄警方表示，就算新人或喪家依民俗已選定時辰迎娶或送喪，禮車、靈車也須受管制，不能在演習期間通行，希望民眾配合避開演習時段。南部地區萬安42號演習訂28日下午1點30分發放警報，下午2點解除警報。高雄市警局民防管制中心表示，演習期間，人、車如不依規定疏散避難或不接受員警、民防人員指揮管制，依民防法第25條第2項之規定，最重可處15萬元罰鍰，就算禮車、靈車遇演習警報響起，也須立即配合管制。. } }); } 高經典產品熱賣產品雄市警局表示，警政署為提醒民眾配合演習管制，28日警報發放時，也將同步利用國家災害防救科技中心「災害訊息廣播平台」系統，發送簡訊至演習區域內熱門商品最新所有3G、4G行動電話，讓民眾可及時接收演習簡訊通知，並在警報結束時發送演習結束訊息。警方表示，演習警報發放後，除了高鐵、台鐵及捷運、輕軌各班次列車正常行駛，高雄機場班機照常起降、高雄港船舶照常靠、離港，高速公路車輛只准下不准上，市區道路人、車一律接受警方、民防人員指揮疏散避難，民眾也須進入防空避難處所。南部地區「萬安42號」演習28日登場，演習期間人車須受警方好康平台網路人氣商品top10及民防人員指揮管制。記者林保光／翻攝 分享 facebook 南部地區「萬安42號」演習28日登場，警方表示，演習期間，就算靈車也須受管制。圖必買大力推薦／報系資料照片 分享 facebook
輕鬆3招 趕走小腹婆焦慮
中國時報【鄭郁蓁╱專題報導】
春節大啖美食，肚子圓了一圈，年後控制體重，要把握消除脂肪的黃金期，新光醫院營養師蘇妍臣指出，根據研究，長假後國人平均增加0.5至2公斤，若能在一周內盡速代謝，就能成功打擊大腹翁、小腹婆。
蘇妍臣建議，飯前先喝500cc的水，避免飲食過量；重要的是戒斷零食，嘴饞時改水果替代，一餐水果建議一個拳頭大，若想讓腸胃休息可進行一周兩天輕斷食，一天吃500至800卡熱量即可。
北投老爺酒店物理治療組組長陳若喬建議，每周運動五次，每次30分鐘即可；可從10分鐘開始，慢慢拉長，不一定要去健身房，從躺在沙發看電視，改成站著踏步或墊腳輕跳，都算簡單運動。
陳若喬建議三組動作收心操，在家就能輕鬆伸展。
第一招，側抬腿運動，透過保護膝蓋，訓練臀中肌。分解動作1：手扶桌椅固定身體，單腳慢慢往側邊抬高，停留30秒後再慢慢站立。2：重複10次後，換邊再練10次。
第二招，腿部拉筋運動，陳若喬說，足部疼痛會影響行動力，放鬆腿後肌可讓雙腿更耐走，預防足底筋膜炎。分解動作1：挺直脊椎站立，雙手扶牆。2：膝蓋微彎呈弓箭步，後腿打直，腳跟貼平地面，維持30秒後換腳，重複五次。
第三招，大腿肌力運動，有人體第二個心臟之稱的大腿有力後，就能幫心臟推動血液回流。分解動作：1坐著脊椎打直，挺胸，2慢慢站立，膝蓋呈30度半蹲維持脊椎挺直約30秒後在慢慢坐下，重複10次。
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