【省錢旅遊】伊利諾州展望高地 6 號汽車旅館 - 普羅斯佩高地訂房搶折扣
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【省錢旅遊】伊利諾州展望高地 6 號汽車旅館 - 普羅斯佩高地訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息描述:
主要設施
- 120 間客房
- 健身中心
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務 預訂飯店哪划算
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 會議室
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 電視
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
- 吹風機
- 遮光布/窗簾
附近景點
- 河流步道自然中心 (步行 20 分鐘)
- 松樹林營地 (步行 37 分鐘)
- 葛羅夫國家歷史地標 (步行 43 分鐘)
- 羅勃洛伊高爾夫球場 (3.8 公里/2.4 英里)
- Allstate 競技場 (12 公里/7.5 英里)
- 河流賭場 (12.4 公里/7.7 英里) 便宜住宿民宿訂房
- 唐納史蒂芬國際會議中心 (14.5 公里/9 英里)
- 玟瑰山劇場 (14.9 公里/9.2 英里)
- 普羅斯佩高地市政廳 (5.1 公里/3.2 英里)
- 北布魯克綜合體育館 (5.8 公里/3.6 英里)
- 歷史文化村 (6.1 公里/3.8 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
稀土概念／台肥、康普 買盤進駐 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
美中貿易戰近期愈演愈烈，雙方陸續出招，市場關注中國未來是否限制稀土出口做為反制中，「稀土概念股」成網友開箱介紹哪裡買為部分資金點火題材。觀察近十個交易日，台肥等個股獲三大法人買單進駐，帶動股價上揚。觀察法人對十大「稀土概念股」的買賣動態，近十個交易日以來，三大法人以買超台肥1.7萬張最多，康普則買超729張；而股價表現，由於大盤多空交戰2018流行商品開店送禮推薦激烈，這些個股近來呈現「漲跌互見」。不過，中釉、台肥、佳龍等則強勢上揚，表現相當亮麗搶眼。. } }); }暢銷商品熱門商品 東元方面，分析師指出，由於中美貿易戰的不確定性，小型馬達及機電業務可能受影響，但大型馬達業務應可為營收提供支撐，係因需求看來相對穩健，且產品組合可望改善，此外，匯兌走勢可望帶動毛利率擴張，並提供部分業外利益；東元前四月營收153.6億元，年減7.4%。光洋科方面，近年業績主要成長動能來自靶材市占率提升，並將進入手機及電腦資源回收領域好康活動暢銷產品。美中貿易戰雖使資本市場表現不佳，但卻激勵避險買盤「錢」進避險商品如黃金等，帶動金價走揚，使得光洋科不僅受惠自行提煉稀土題材，同時也受惠金價上揚。金益鼎方面，法人指出，該公司具甲級清除、處理電子廢棄物資格，其中尤以貴金屬回收，包括黃金、銀（鈀材）、鉑及部分稀土等最受矚目，成為台系稀土概念股之一。
睡眠少於6或超過8小時恐致命！醫破8大迷思
睡不著，泡澡會好睡？假日可以狂補睡眠債？醫：毋湯喔！根據研究統計，每年都有超過30%~40%的人會有短期失眠的困擾，所以，請放心，晚上睡不著覺，你不是唯一的一個人，但先別急著找偏方求救，交給專家解惑吧！請睡眠名醫中山醫院家醫科陳欣湄醫師，以及慈濟身心科林敬恩醫師一一破解有關失眠的8大傳言。
迷思：睡不著泡泡澡就能好好睡？
解答：睡前1小時泡最佳
陳欣湄醫師表示：「泡澡能促進血液循環，提高人體的中心溫度，很快地又會透過末梢神經像是手指、腳指散熱，一旦體溫下降就會誘發睡意。」但重點是，千萬不要太晚泡澡，因為水溫太熱會提高交感神經的興奮度，反而會讓我們精神變好，難以入睡，建議水溫應該要控制在38~40度最佳，且於睡前1小時到1個半小時泡澡，對誘導睡眠才有正面的幫助。
迷思：假日猛睡，狂補睡眠債？
解答：不建議，會越補越大洞
現代人很喜歡在週末狂補睡眠債，一路睡到下午，但陳欣湄醫師表示：「這是錯誤的習慣，應該還是以6~8小時為主，真的想發個懶，多睡一點的話，也不應該超過3小時。」因為一旦假日睡太久，就會打亂原本的生活作息，根據研究
睡眠時間少於6小時或是超過8小時，會讓慢性病及死亡的發生率上升，所以如果你平常睡眠少於6小時，又在假日睡超過8小時，那等於會讓自己置身在兩個致病的風險裡。
迷思：喝點小酒，暖暖身，有助睡眠？
解答：錯，反而會失眠
很多人可能喝一點酒後，覺得身體暖暖，頭昏昏的很快就睡著了，因此認為喝酒對於入睡有幫助，但其實酒精會抑制人體中樞神經，很快就會醒來，而且難以再度入睡，陳欣湄醫師表示：「喝酒是非常不好的助眠方式，酒精會利尿，半夜會起來解尿，造成深度睡眠減少，自然睡眠品質就變差。」且長期透過酒精助眠，可能要懷疑有憂鬱症的潛在性。
迷思：睡不著，做點運動比較好睡？
解答：有幫助，但睡前兩小時不要「激烈」運動
國內外研究證實，運動是提升睡眠品質的方式之一，且有經常規律運動的人可以比較快入睡，同時有較長的熟睡期，但陳欣湄醫師建議避免在睡前2小時進行劇烈運動，像打籃球、快跑、游泳等容易讓腎上腺素上升、精神亢奮，都不建議，若真的白天或是傍晚沒時間運動，可以在晚上進行瑜伽、散步等較和緩的有氧活動。
迷思：每天一定要睡滿8小時？
解答：不一定，品質比較重要
睡眠長短和睡眠品質沒有絕對關聯，陳欣湄醫師表示：「建議以6~8小時為主，同時以90分鐘的倍數最為理想。」睡眠品質的指標是以客觀的感覺為主，像是清醒後的狀態是否有睡飽，且白天會不會經常打瞌睡都是參考依據，如果都睡了10個小時，還越睡越累，可能就要看醫師了。
迷思：一直睡不好，隨便拿顆安眠藥吃好好睡吧？！
解答：錯，一定要醫師評估
林敬恩醫師表示：「這是非常不好的習慣。」安眠藥的屬性不同，每個人的需求也不同，且安眠藥的確是有副作用，劑量比較高的長效型安眠藥，容易產生像宿醉的副作用，而每種安眠藥共同的副作用，就是會對記憶力有影響，如果長期使用高劑量的安眠藥，記憶力就不容易維持得很好，服用安眠藥一定要依照醫師指示用藥。
迷思：安眠藥有副作用，我不敢吃。
解答：的確有副作用，但別標籤化
林敬恩醫師認為：「千萬不要把安眠藥標籤化，覺得一定是壞東西。」只要經過醫師評估後，適當的短期使用，其實並沒有那麼可怕，除非沒有按照醫師的處方服用，有時候睡不好，自己胡亂吃，自然就會攝取過多劑量，長期下來會讓安眠藥失效，身體產生抗藥性，而一旦有抗藥性就又必須增加劑量，形成惡性循環。
迷思：睡不好，看起來會比較老嗎？
解答：尚未證實，但會變成易胖體質
目前沒有研究證實睡不好看起來會比較老，但陳欣湄醫師觀察，其實病人睡不睡得好，進門就能看得出來，而且從短期失眠變成慢性失眠的人，容易比一般人變成易胖體質。
看更多「全民都欠睡眠債？急遽老化成隱憂」專題報導
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